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100 % kostenlos & entwickelt von Stefanie Stahl

Wie stabil ist dein Selbstwert wirklich?!

Viele Menschen ahnen, dass ihr Selbstwertgefühl schwankt – aber sie wissen nicht genau, warum. Dieser Test gibt dir eine ehrliche Antwort. Erfahre in nur 5 Minuten ...

  • Welcher Selbstwert-Typ du bist und was du daraus lernen kannst
  • Wie stabil dein Selbstwertgefühl wirklich ist
  • Wovon es (unbewusst) abhängt
  • Was dich innerlich stärkt und wo du noch wachsen darfst
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Der Test: Welcher Selbstwert-Typ bist du?

Nach dem Test erfährst du, welchem von sechs Selbstwert-Typen du aktuell am nächsten stehst. Jeder Typ beschreibt eine typische innere Dynamik – mit deinen Stärken, Herausforderungen und Entwicklungschancen.

Frage 1 von 40

3
Stimme nicht zu (1) Stimme voll zu (5)

Der Test ist entwickelt von Stefanie Stahl – Deutschlands bekanntester psychologischer Psychotherapeutin und SPIEGEL-Bestsellerautorin – und basiert auf über 30 Jahren psychologischer Praxis und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Die ausführliche Auswertung bekommst du direkt im Anschluss des Tests kostenlos per Mail. So kannst du sie in Ruhe lesen und erste Impulse direkt für dich nutzen.

Die sechs Selbstwert-Typen

Die ausführliche Beschreibung deines Typs bekommst du kostenlos per Mail. Mit individuellen Impulsen, Denkanstößen und Tipps zur Stärkung deines Selbstwerts.

Resultate Selbstwerttest 1

Die Selbstverbundenden

Innere Ruhe, Klarheit, Selbstannahme – Selbstwert als wertvoller innerer Kompass in stürmischen Zeiten
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Die Bodenständig-Stabilen

Realistisch, verlässlich, innerlich gefestigt – ein Selbstwert, auf den man bauen kann

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Die Wachstumsorientierten

Reflektiert, lernbereit, offen – angetrieben von dem Wunsch, innerlich zu reifen
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Die ruhigen Beobachter

Feinsinnig, empathisch, tiefgründig – Selbstwert beruht auf einer starken Verbindung zur Innenwelt
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Die engagiert Außenorientierten

Leistungsbereit, zielstrebig, motiviert – angetrieben von einem Bedürfnis nach Anerkennung
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Die Selbstwert-Entdecker

Ehrlich, mutig, verletzlich – auf dem Weg, sich selbst und dem eigenen Selbstwert näherzukommen
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Die 4 Dimensionen deines Selbstwertgefühls

Dein Selbstwert steht auf 4 inneren Säulen – manche tragen dich sicher, andere wackeln noch. Der Test hilft dir zu erkennen, welche inneren Kräfte dich stärken und wo dein Selbstwert noch nach Halt sucht.
Illustration einer Frau, die mit erhobenen Armen im Freien steht, während Vögel über ihr fliegen – Symbol für neue Energie, Lebensfreude und innere Kraft.

Erkenne deinen inneren Selbstwert

Finde heraus, wie du dich im tiefsten Inneren siehst – unabhängig von äußeren Erfolgen oder der Meinung anderer. Ein stabiler Selbstwert entsteht, wenn du dich grundsätzlich als “genug” empfindest – einfach, weil du bist, wer du bist.
Illustration von drei Personen, wobei eine Person sich unwohl und angepasst fühlt – Symbol für Selbstverlust in Beziehungen.

Löse dich von äußerer Bestätigung

Wenn dein Selbstwert stark davon abhängt, wie du bei anderen ankommst, was du leistest oder wie du aussiehst, bist du im Außen verankert. Erfahre, ob du dich selbst annimmst – ohne die Bestätigung von anderen.
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Stabilisiere dein Selbstwertgefühl

Ein gefestigter Selbstwert bleibt auch bei Kritik oder Rückschlägen bestehen. Wenn du emotional oft schwankst, lohnt sich ein Blick darauf, was dich innerlich wirklich trägt. Auch an schwierigen Tagen.
Illustration einer selbstbewussten Person mit starker Schattenfigur im Hintergrund – Symbol für innere Stärke in Konflikten.

Finde deinen inneren Anker

Ein authentischer Selbstwert entsteht, wenn du in Verbindung mit deinen Werten, Gefühlen und Bedürfnissen bist. Wenn du weißt, was dir wichtig ist und dazu stehen kannst, wirst du unabhängiger von Erwartungen anderer.
Wenn du weißt, welche dieser Säulen stark sind – und welche noch wackeln – kannst du gezielt an deinem Selbstwert arbeiten. Und genau das zeigt dir der Selbstwert-Test.
Jetzt Selbstwert-Test starten

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Wer ist Stefanie Stahl?

Stefanie Stahl ist die bekannteste Psychologin im deutschsprachigen Raum und mehrfache Bestsellerautorin.

Ihr Buch Das Kind in dir muss Heimat finden steht seit 2016 durchgehend an der Spitze der Spiegel-Bestsellerliste und wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt.

  • Über 30 Jahre Praxiserfahrung
  • Mehrfache Bestsellerautorin
  • Alltagsnahe Selbsthilfemethoden
Zwei nebeneinander liegende Bücher mit dem Titel „Das Kind in dir muss Heimat finden“ dargestellt, ein davon als Arbeitsbuch.

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