Möchtest du mehr innere Ruhe finden, deine Ziele klarer definieren und deine Achtsamkeit im Alltag steigern?
Dann haben wir genau das Richtige für dich: Die Stefanie Stahl Akademie bietet dir exklusiv vor dem Launch unseres neuen Online-Kurses “Unterbewusstsein stärken – mit Selbsthypnose” ein kostenloses Balance-Bundle an. Dieses Bundle enthält eine von Stefanie Stahl geführte Morgen- und Abendmeditation und ein Werte-Journal, die dich dabei unterstützen, bewusster zu leben, deine persönliche Entwicklung voranzubringen und deine mentale Gesundheit zu stärken.
Und das Beste: Du hast die Möglichkeit, dich mit dem Download des Balance-Bundles für den exklusiven Vorverkauf des Online-Kurses zu registrieren und einen großen Rabatt zu erhalten!
Meditation als Schlüssel zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit
Meditation ist eine der effektivsten Techniken, um deine Achtsamkeit zu fördern und in stressigen Zeiten den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Meditieren hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und tägliche Herausforderungen gelassener zu meistern. Eine Studie des Body-Mind-Instituts der Harvard University zeigt, dass Meditation dabei unterstützt, schneller zur Ruhe kommen und sogar Blutdruck und Puls positiv beeinflussen. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2009 unterstreicht, wie wertvoll Mediation auch im Berufsalltag sein kann: Wer meditiert, reagiert auf stressige Situationen entspannter und fühlt sich insgesamt ausgeglichener. Die Tilburg Universität fand zudem heraus, dass nicht die Art der Meditation entscheidend ist, sondern ihre Regelmäßigkeit – wer dranbleibt, erlebt langfristig eine spürbare Stressreduktion.
Journaling: Mehr Klarheit durch Schreiben
Journaling unterstützt dich dabei, deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse bewusst festzuhalten. Indem du schreibst, schaffst du Raum für Selbstreflexion, löst belastende Emotionen und erkennst klarer, was dir wirklich wichtig ist. Untersuchungen unter anderem der Techniker Krankenkasse belegen, dass regelmäßiges Journaling die Stressbewältigung verbessert und dabei hilft, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. Dadurch lernst du, dich auf das Positive zu konzentrieren und deine persönliche Entwicklung fokussiert voranzutreiben.
Was dich im kostenlosen Balance-Bundles erwartet
Unser kostenfreies Balance-Bundle enthält zwei geführte Meditationen von Stefanie Stahl – eine für den Morgen und eine für den Abend sowie ein Werte-Journal, mit dem du deine Ziele für 2025 bewusst ausrichten kannst.
Morgenmeditation
Starte deinen Tag mit positiver Energie, Dankbarkeit und einer klaren Intention.
Abendmeditation
Reflektiere den Tag und lass ihn entspannt ausklingen, finde innere Ruhe und stimme dich mit positiven Affirmationen auf den nächsten Tag ein.
Werte-Journal
Nutze das Journal, um deine Priorität klar festzulegen, deine Selbstfürsorge zu stärken und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Warum du das Balance-Bundle nutzen solltest
- Mehr Achtsamkeit im Alltag: Die Meditationen unterstützen dich dabei, deine Wahrnehmung zu schärfen und präsenter im Moment zu sein. Zielgerichtete
- Reflexion: Das Werte-Journal hilft dir dabei, deine Ziele klar zu definieren, persönliche Wachstumsschritte zu planen und eine tiefere Verbindung zu deinen inneren Bedürfnissen aufzubauen.
- Entspannung und Stressabbau: Mit den geführten Meditationen lernst du, dich von Alltagsanforderungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und den Kopf freizubekommen.
So erhältst du dein kostenloses Balance-Bundle
Melde dich ganz einfach für den Newsletter der Stefanie Stahl Akademie an und erhalte sofort Zugriff auf dein Balance-Bundle. Die Meditationen kannst du direkt herunterladen, sodass du sie jederzeit anhören und in deinen Alltag integrieren kannst. Das Werte-Journal steht dir als wertvolles Tool zur Verfügung, um deine persönlichen Vorhaben für 2025 klar zu formulieren.
Nutze diese einmalige Gelegenheit, dich schon vor dem Start des neuen Online-Kurses „Unterbewusstsein stärken – mit Selbsthypnose“ mental zu stärken, deinen Selbstwert aktiv aufzubauen und dich zum Vorverkauf des Kurses mit einem großen Rabatt zu registrieren.
Trage dich jetzt ein und beginne deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke!
