Möchtest du mehr innere Ruhe finden, deine Ziele klarer definieren und deine Achtsamkeit im Alltag steigern?
Dann haben wir genau das Richtige für dich: Die Stefanie Stahl Akademie bietet dir exklusiv vor dem Launch unseres neuen Online-Kurses “Unterbewusstsein stärken – mit Selbsthypnose” ein kostenloses Balance-Bundle an. Dieses Bundle enthält eine von Stefanie Stahl geführte Morgen- und Abendmeditation und ein Werte-Journal, die dich dabei unterstützen, bewusster zu leben, deine persönliche Entwicklung voranzubringen und deine mentale Gesundheit zu stärken.
Und das Beste: Du hast die Möglichkeit, dich mit dem Download des Balance-Bundles für den exklusiven Vorverkauf des Online-Kurses zu registrieren und einen großen Rabatt zu erhalten!
Meditation und Journaling sind psychologische und effektive Methoden, um deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und mehr Klarheit in dein Leben zu bringen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte beider Praktiken auf unser Wohlbefinden: Sie unterstützen dich dabei, innezuhalten, deine Gedanken zu ordnen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Meditation ist eine der effektivsten Techniken, um deine Achtsamkeit zu fördern und in stressigen Zeiten den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Meditieren hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und tägliche Herausforderungen gelassener zu meistern. Eine Studie des Body-Mind-Instituts der Harvard University zeigt, dass Meditation dabei unterstützt, schneller zur Ruhe kommen und sogar Blutdruck und Puls positiv beeinflussen. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2009 unterstreicht, wie wertvoll Mediation auch im Berufsalltag sein kann: Wer meditiert, reagiert auf stressige Situationen entspannter und fühlt sich insgesamt ausgeglichener. Die Tilburg Universität fand zudem heraus, dass nicht die Art der Meditation entscheidend ist, sondern ihre Regelmäßigkeit – wer dranbleibt, erlebt langfristig eine spürbare Stressreduktion.
Journaling unterstützt dich dabei, deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse bewusst festzuhalten. Indem du schreibst, schaffst du Raum für Selbstreflexion, löst belastende Emotionen und erkennst klarer, was dir wirklich wichtig ist. Untersuchungen unter anderem der Techniker Krankenkasse belegen, dass regelmäßiges Journaling die Stressbewältigung verbessert und dabei hilft, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. Dadurch lernst du, dich auf das Positive zu konzentrieren und deine persönliche Entwicklung fokussiert voranzutreiben.
Unser kostenfreies Balance-Bundle enthält zwei geführte Meditationen von Stefanie Stahl – eine für den Morgen und eine für den Abend sowie ein Werte-Journal, mit dem du deine Ziele für 2025 bewusst ausrichten kannst.
Starte deinen Tag mit positiver Energie, Dankbarkeit und einer klaren Intention.
Reflektiere den Tag und lass ihn entspannt ausklingen, finde innere Ruhe und stimme dich mit positiven Affirmationen auf den nächsten Tag ein.
Nutze das Journal, um deine Priorität klar festzulegen, deine Selbstfürsorge zu stärken und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Melde dich ganz einfach für den Newsletter der Stefanie Stahl Akademie an und erhalte sofort Zugriff auf dein Balance-Bundle. Die Meditationen kannst du direkt herunterladen, sodass du sie jederzeit anhören und in deinen Alltag integrieren kannst. Das Werte-Journal steht dir als wertvolles Tool zur Verfügung, um deine persönlichen Vorhaben für 2025 klar zu formulieren.
Nutze diese einmalige Gelegenheit, dich schon vor dem Start des neuen Online-Kurses „Unterbewusstsein stärken – mit Selbsthypnose“ mental zu stärken, deinen Selbstwert aktiv aufzubauen und dich zum Vorverkauf des Kurses mit einem großen Rabatt zu registrieren.
Trage dich jetzt ein und beginne deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke!
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Verschenke in diesem Winter einen Online-Kurs der Stefanie Stahl Akademie an deine Lieben und unterstütze sie damit auf dem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl, stabilen Beziehungen oder beim Überwinden ihres Liebeskummers.