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Heile dein gebrochenes Herz, lasse die Vergangenheit hinter dir und finde neue innere Stärke

Lerne von Bestseller-Autorin Stefanie Stahl, wie du Liebeskummer loslässt, emotionalen Ballast abwirfst und dein Selbstwertgefühl nach einer schmerzhaften Trennung zurückerlangst, um wieder mit Leichtigkeit in die Zukunft zu blicken.

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Porträt von Stefanie Stahl, wie sie zwei ihrer Bücher in den Händen hält.
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So hält dich die Trennung emotional gefangen …

Du möchtest endlich loslassen, den Schmerz hinter dir lassen und wieder Leichtigkeit spüren – doch stattdessen fühlt es sich an, als würdest du feststecken.

Illustration einer Frau, die am Tisch sitzt und den Kopf stützt, während über ihr eine dunkle Gedankensprechblase schwebt – Symbol für das gedankliche Feststecken und Grübeln nach einer Trennung.

Gedankenkreis & emotionale Achterbahn

Du versuchst, nach vorne zu blicken – doch dein Kopf macht nicht mit. Erinnerungen, Grübeleien und „Was-wäre-wenn“-Fragen lassen dich nicht los und ziehen dich immer wieder in die Vergangenheit zurück.

Illustration einer Person, die eine schwere Kugel einen Berg hochzieht – Symbol für die Schwierigkeit, das Vergangene loszulassen.

Loslassen scheint unmöglich

Egal, wie sehr du es versuchst – tief in dir klammerst du dich noch an das Vergangene. Der Gedanke, wirklich abzuschließen, fühlt sich an wie eine unüberwindbare Hürde.

Illustration einer Person, die allein auf einem Stuhl sitzt und von dunklen Kacheln umgeben ist – Symbol für Einsamkeit, Verlust und Liebeskummer nach einer Trennung.

Einsamkeit & innere Leere

Tage fühlen sich schwer an, Nächte noch schwerer. Die tiefe Traurigkeit, das Gefühl von Verlust, Einsamkeit und Sehnsucht sind zu deinem ständigen Begleiter geworden.

Illustration einer Person mit gesenktem Kopf – Symbol für emotionalen Schmerz im Alltag.

Wenn der Schmerz deinen Alltag bestimmt …

Vielleicht glaubst du, es gibt keinen Ausweg – dass es einfach „Zeit braucht“. Doch du musst nicht monatelang leiden. Es gibt Wege, den Schmerz schneller zu lindern, dein Herz zu heilen und wieder zu dir selbst zurückzufinden.

Mit dem richtigen Verständnis und praxiserprobten psychologischen Techniken kannst du den Schmerz schneller lindern, deinen Heilungsprozess beginnen und deinen Weg zurück zu mehr Leichtigkeit, emotionaler Stärke und neuer Lebensfreude finden.

Lasse Liebeskummer los – finde zurück zu dir und entwickle innere Stärke

Heile deine emotionalen Wunden

Gefühle überrollen dich nicht länger – du lernst, sie bewusst zu steuern, den Schmerz zu verstehen und loszulassen, um endlich wieder frei atmen zu können.

Illustration einer Person, die mit ihren Händen ein Herz formt, während Herzen um sie herum schweben – Symbol für emotionale Heilung und liebevolle Selbstzuwendung nach einer Trennung.
Illustration einer Person, die mit erhobenen Armen in einer offenen Landschaft steht, umgeben von Natur und Weite – Symbol für innere Freiheit, Selbstfindung und das Zurückfinden zu sich selbst.

Finde zurück zu deinem wahren Ich

Eine Trennung bedeutet auch eine Chance: die Chance, dich selbst neu kennenzulernen. Wer bist du wirklich – ohne die Beziehung? Lerne, wieder in dich hinein zu spüren und zu entdecken, was dich als Person ausmacht.

Illustration eines Kopfes, aus dem leuchtende Glühbirnen und Gedankenblasen aufsteigen – Symbol für persönliches Wachstum, mentale Stärke und neu gewonnenes Selbstvertrauen.

Entwickle emotionale Resilienz & Selbstvertrauen

Diese Erfahrung kann dich brechen – oder dich stärker machen. Werde selbstbewusster und meistere emotionale Herausforderungen in der Zukunft souverän.

Befreie dich von der Vergangenheit

Lass den emotionalen Ballast los, akzeptiere das, was war, und öffne dich für das, was kommt. So kannst du mit innerem Frieden und Leichtigkeit Raum für Neues in deinem Leben schaffen.

Illustration eines Vogels, der aus einem geöffneten Käfig herausfliegt – Symbol für Loslassen, innere Befreiung und das Überwinden emotionaler Belastungen.

In diesem Kurs begleitet dich Stefanie Stahl Schritt für Schritt durch den Prozess des Loslassens. Mit ihrer psychologisch fundierten und alltagsnahen Methode zeigt die Bestseller-Autorin dir, wie du Liebeskummer nachhaltig bewältigst, innere Stärke entwickelst und voller Zuversicht in die Zukunft blickst.

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Kurs-Einführung mit Stefanie Stahl – Die 4 Phasen des Liebeskummers

In diesem exklusiven Video gibt dir Stefanie Stahl einen Einblick in die Inhalte des Kurses und erklärt die 4 Phasen des Liebeskummers. Erfahre, wie du jede Phase aktiv bewältigen kannst und so schnell zurück zu mehr Lebensfreude findest.

„Heilung beginnt nicht bei der verlorenen Liebe – sondern bei dir.“

— Stefanie Stahl

Wer ist Stefanie Stahl?

Stefanie Stahl ist die bekannteste Psychologin im deutschsprachigen Raum und mehrfache Bestsellerautorin.

Ihr Buch Das Kind in dir muss Heimat finden steht seit 2016 durchgehend an der Spitze der Spiegel-Bestsellerliste und wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt.

  • Über 30 Jahre Praxiserfahrung
  • Mehrfache Bestsellerautorin
  • Alltagsnahe Selbsthilfemethoden
Zwei Bücher von Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und das dazugehörige Arbeitsbuch.

Inhalte – In 7 Modulen zum Neubeginn

Jedes Modul widmet sich einem spezifischen Thema, das dir hilft, deine Emotionen besser zu verstehen, innerlich zu wachsen und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.

01

Modul

Liebeskummer verstehen

Liebeskummer wirkt sich ganzheitlich auf dich aus, denn all deine psychologischen Grundbedürfnisse werden frustriert. Hier lernst du die Mechanismen hinter deinem Schmerz kennen, um deine Situation anzunehmen und dir selbst Mitgefühl zu schenken.

02

Modul

Analyse

In diesem Modul analysierst du deine individuelle Situation, um Abstand zum Schmerz zu schaffen. Diese Klarheit bildet die Grundlage für deine Heilung.

03

Modul

Deine Kindheit und deine Prägungen

Liebeskummer verläuft in Phasen, die dem Trauerprozess ähneln. Ob du willst oder nicht, du wirst jede Phase durchlaufen. In diesem Modul findest du heraus, wo du gerade stehst und wie du den Übergang in die nächste Phase beschleunigst.

04

Modul

Intervention

Trauer, Wut und Enttäuschung sind typische Begleiter des Liebeskummers. Dieses Modul zeigt dir, wie du diese Gefühle anerkennst, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Individuelle Selfcare-Momente geben dir Halt und neue Kraft.

05

Modul

Selbstwert

Nach einer Trennung nagt oft die Frage „Was habe ich falsch gemacht?“ am Selbstwert. In diesem Modul lernst du, deine Situation aus einer neutralen Perspektive zu betrachten und deinen Selbstwert unabhängig von äußeren Umständen zu stärken.

06

Modul

Neubeginn

Akzeptanz ist der Schlüssel, um nach vorne zu blicken. In diesem Modul arbeitest du daran, die Beziehung loszulassen, und visualisierst klar deine nächsten Schritte. Gestärkt und voller Hoffnung, blickst du in die Zukunft.

07

Modul

Trance

Stefanie Stahl führt dich durch eine kraftvolle Imaginationsübung, die dein Unterbewusstsein unterstützt, loszulassen. Trancereisen helfen dir dabei, das Gelernte zu festigen und Raum für deinen Neubeginn zu schaffen. Danach bleibt nur eines: Feiere deinen Neustart!

Kurs- und Akademieinhalte auf einen Blick

Neben dem Videokurs erhältst du Zugang zu weiteren wertvollen Zusatzmaterialien, die deinen Entwicklungsprozess unterstützen und vertiefen.

Illustration einer Frau, die vor dem Laptop sitzt und nimmt an einem Onlinekurs teil.

Online-Videoplattform: Kurs „Liebeskummer überwinden”

Stefanie Stahl gibt dir fundierte psychologische Einblicke und praktische Anleitungen, um Liebeskummer zu verstehen und zu bewältigen. Lerne, deine Emotionen bewusst zu steuern und mit Herzschmerz besser umzugehen - Schritt für Schritt.

Illustration einer Person, die mit Laptop vor digitalen Lernunterlagen sitzt und an einem Workbook arbeitet.

Digitales Workbook zur Kursbegleitung

Ergänze die Videoinhalte mit praktischen Übungen, die speziell entwickelt wurden, um deinen Entwicklungsprozess zu vertiefen und deine Fortschritte sichtbar zu machen.

Illustration einer Person, die einen Vortrag vor einer Gruppe von Teilnehmenden hält.

Exklusive Live-Events mit Stefanie Stahl und Team

In regelmäßigen Live-Sessions hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen zu stellen, Herausforderungen zu teilen und wertvolle Tipps direkt von Stefanie Stahl und ihrem Expertenteam zu erhalten.

Illustration von mehreren Menschen, die im Kreis sitzen und in einer Gruppensitzung miteinander sprechen.

Laufender Austausch mit Psychologen und der Community

Teile Erfahrungen, tausche dich aus und erhalte Unterstützung von ausgebildeten Psychologen und anderen Mitgliedern der Akademie.

Verabschiede dich von Liebeskummer und starte deinen Neuanfang!

Nimm jetzt am Kurs „Liebeskummer überwinden“ teil und lerne, wie du die Kontrolle über deine Emotionen zurückerlangst, den Schmerz loslässt und voller Zuversicht in die Zukunft blickst.

  • Online Videoplattform
  • Digitales Workbook
  • Exklusive Live-Events
  • Austausch mit Psychologen

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Verschenke persönliche Weiterentwicklung und psychologisches Fachwissen in Form eines Online-Kurses der Stefanie Stahl Akademie.

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Wie Stefanie Stahls Online-Kurse den Teilnehmer*innen weiterhelfen

Nadine Weinands​

Das Kind in dir muss Heimat finden​

"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."​

Maria Kuttenhofer

Beziehung auf Augenhöhe führen

"Ich habe immer gedacht, dass ich in meiner Beziehung unterdrückt werde. Durch den Kurs habe ich erkannt, dass es meine eigenen Gedanken und Einstellungen sind, die mich das glauben lassen. Das ist nun mein Lernprozess."

Torben

Bindungsangst überwinden

"Besonders geholfen haben mir die Praxisbeispiele – sie machen es leichter, die Themen aus der abstrakten Theorie in den Alltag zu übertragen und besser zu verstehen."

Leander

Persönliche Abgrenzung

"Ich gehe jetzt bewusster durchs Leben, beobachte mich selbst und achte auf meine Bedürfnisse und Grenzen."

Moni

Wie finde ich den Richtigen/die Richtige

"Der Kurs hat mir die Klarheit gegeben, welchen Partner ich wirklich will und suche. Durch die No-Go’s kann ich nun viel früher erkennen, ob es der Richtige sein könnte."

Marta

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Nadine Weinands

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."

Claudia

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe erkannt, dass ich mein Leben oft durch die Brille meiner Kindheit betrachte. Jetzt finde ich zu meinem wahren Ich und werde gütiger zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich mehr zu akzeptieren."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Häufig gestellte Fragen

Ich kenne die Bücher von Steffi bereits, lohnt sich der Kurskauf überhaupt?

Ja, auch Steffis Erfahrungen in der Praxis entwickeln sich weiter, ebenso kommen immer mehr Themen hinzu, die zuvor eventuell noch nicht benannt wurden. Du wirst in den Videolektionen viele praxisnahe Beispiele kennenlernen, die dir dank Stefanies Sparringpartner Lukas lebhaft demonstriert werden. Durch die Videolektionen erlebst du die Theorie also viel interaktiver.

Die Stefanie Stahl Akademie ist die Lernplattform von der bekanntesten Psychologin im deutschsprachigen Raum Stefanie Stahl. In der Stefanie Stahl Akademie werden Online Kurse und weitere Lerninhalte rund um die Themen Beziehungen und Selbstwert veröffentlicht.

Die Stefanie Stahl Akademie ist für all diejenigen, die sich für fach-psychologische und gleichzeitig alltagsnahe Inhalte zur persönlichen Weiterentwicklung und Beziehungspflege interessieren.

Zugang zu den Inhalten erhältst du unmittelbar nach Kauf bzw. Gutscheineinlösung für die kommenden 12 Monate.

Du kannst auf die Inhalte über deinen Browser von deinem Smartphone, Tablet oder Computer zugreifen.

Die Stefanie Stahl Akademie ist die Lernplattform von der bekanntesten Psychologin im deutschsprachigen Raum Stefanie Stahl. In der Stefanie Stahl Akademie werden Online Kurse und weitere Lerninhalte rund um die Themen Beziehungen und Selbstwert veröffentlicht.

Deinen Online Kurs kannst du standortunabhängig und in deinem eigenen Lerntempo bearbeiten. Die Audioversion des Kurses kannst du sogar akustisch mitnehmen.

Keine Sorge, deine Teilnahme bedarf keiner thematischen Vorbereitung. Du wirst in jeder Lektion an die Hand genommen und Schritt für Schritt durch die Themen geleitet.

Der Kurs ersetzt keine individuellen Therapiesitzungen mit einer psychologischen Fachkraft. Psychische Krankheiten sollten in Begleitung einer:s Psychotherapeut:in behandelt werden, der/die individuell auf dich eingehen kann.

Eine laufende Psychotherapie spricht nicht per se gegen die Teilnahme an den Kursen. Da du aber vermutlich an ähnlichen Themen arbeiten wirst, empfiehlt es sich, die Teilnahme vorher mit deinem:r Therapeut:in abzusprechen.

Es stehen dir die Optionen Paypal, ApplePay, Überweisung und Kreditkarte zur Verfügung. Wir arbeiten aktuell daran, zukünftig auch weitere Zahlungsmöglichkeiten anbieten zu können.

Mutter und Kind umarmen sich im Schnee

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Verschenke in diesem Winter einen Online-Kurs der Stefanie Stahl Akademie an deine Lieben und unterstütze sie damit auf dem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl, stabilen Beziehungen oder beim Überwinden ihres Liebeskummers.

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