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Bindungsangst tritt in 2 verschiedenen Varianten auf. Beide sind das Resultat eines einsetzenden Schutzmechanismus, der sich bei enger werdenden Beziehungen in Form eines spezifischen Verhaltensmusters äußern kann. Das hervorgerufene Verhalten dieser beiden, konträren Schutzmechanismen äußert sich wie folgt:
Beiden Verhaltensmustern der Bindungsangst wird in diesem Online-Kurs geholfen. Es wird die persönliche Prägung der Beziehungsfähigkeit analysiert, wie sich diese im Verlaufe des Lebens entwickelt hat, wie sie sich äußert und was aktiv zur Verbesserung der eigenen Wahrnehmung und des Verhaltens getan werden kann.
Persönlicher Zugang: Sobald du den Online-Kurs gekauft hast, wird dir der Zugang zum Kursbereich via E-Mail an die Mail-Adresse geschickt, die du beim Kauf angegeben hast. Falls du diese E-Mail nicht in deinem Postfach findest, überprüfe bitte einmal deinen Spam-Ordner.
Achtung: Bitte überprüfe beim Bestellvorgang, ob du die richtige E-Mail-Adresse angegeben hast.
Mit verschiedenen Techniken gehen wir zu den Wurzeln deiner Bindungsangst und zu aktuellen Triggern, die diese hervorrufen. Wir analysieren dein resultierendes Verhalten, um es aktiv beeinflussen zu können.
Mit einem Gutschein für diesen Online-Kurs im Wert von 289€ schenkst du deinen Lieben einen wahren Mehrwert! Du wirst sie in ihrer persönlichen Weiterentwicklung unterstützen und ihnen möglicherweise den Schlüssel zur Lösung ihrer Probleme überreichen.
Dein Bedürfnis nach Bindung und Autonomie innerhalb einer Partnerschaft
Eine Beziehung wird erst gut funktionieren und harmonieren, wenn beide Partner*innen eigenständig sind und parallel eine wirkliche Verbindungen eingehen können.
Manche Menschen scheinen bindungsfähiger als andere. Das liegt weniger an der Genetik eines Menschen, sondern viel mehr an der Prägung und dem resultierenden Verhaltensmuster. Zusätzlich können berührende Erfahrungen, die sich im Leben auftun, gewisse Trigger der Bindungsangst intensivieren oder abklingen lassen.
Egal ob du dich den überautonomen Beziehungsflüchtern oder den überangepassten Nähesuchern zuordnen würdest, ist es essenziell, deine negativ verinnerlichten Glaubenssätze aufzuarbeiten. Denn genau diese lösen starke Gefühle und folglich Schutzstrategien in dir hervor.
Lass mich dir an dieser Stelle Eines sagen – Du kannst deine Bindungsangst in den Griff kriegen! Was du dafür tun musst, ist aktiv an deinem bestehenden Konzept zu arbeiten.
Der Kurs gliedert sich in 4 Phasen:
Durchführung:
Du kannst selbst entscheiden, wie schnell du die einzelnen Module absolvieren möchtest. Ich empfehle dir, sie chronologisch durchzugehen und dabei auch jede einzelne Übung bewusst und konzentriert zu erledigen. Ebenso rate ich dir, nicht zu viel Zeit zwischen den einzelnen Modulen vergehen zu lassen, um einen flüssigen Prozess zu durchlaufen.
Steffi hat verschiedene Fallbeispiele für dich, denn Bindungsangst hat viele Gesichter. Und selbstverständlich beantwortet sie die Frage: Was ist eigentlich Bindungsangst? Damit du die Informationen besser verinnerlichst, bekommst du zwei Vertiefungsaufgaben an die Hand.
Du erfährst, warum manche Menschen sehr bindungsfähig sind und andere nur eine eingeschränkte Bindungsfähigkeit entwickeln. Die Ursachen hierfür liegen in der Kindheit und insbesondere spielen die Grundbedürfnisse nach Bindung und Autonomie eine wichtige Rolle.
Steffi erläutert, wie sich Bindungsangst auf das heutige Beziehungsgeschehen (als Erwachsene/r) auswirkt. Überautonome Beziehungsflüchter erleben Bindungsangst, wenn sie mit Erwartungen konfrontiert werden. Überangepasste Nähesucher befürchten die Trennung.
Um dich selbst und deine Partnerschaft/en noch besser zu verstehen, ist es wichtig, das Beziehungsprogramm noch einmal durchzuarbeiten. Deine Trigger kennst du schon aus der letzten Session. Jetzt geht es darum, zu verstehen, dass Trigger nur deshalb so wirkmächtig sind, weil sie auf negativ verinnerlichte Glaubenssätze treffen, starke Gefühle auslösen und Schutzstrategien hervorrufen.
Jetzt hast du dein negatives Beziehungsmuster entdeckt. Aber du musst darin nicht feststecken. Der erste Schritt zur Transformation deines Beziehungsmusters besteht darin, dich selbst und deine Prägungen zu verstehen. Die gute Nachricht ist: Jetzt kannst du es verändern! Du wirst Ansatzpunkte zur Veränderung kennenlernen.
Du wirst entdecken, wie du deine eigenen, sogenannten Schatzstrategien ins Leben bringst. Beziehungen funktionieren nämlich dann gut, wenn beide Partner*innen sowohl eigenständig sind als auch wirklich in Verbindung gehen können. Steffi zeigt dir, wie du dich einlassen kannst und gleichzeitig Überanpassung vermeidest.
Damit du glücklichere Partnerschaften führen kannst, ist es manchmal sinnvoll, das Beute-Schema zu verändern. Steffi spricht mit Lukas darüber, mit wem eine Beziehung funktionieren kann und bei wem man vorsichtig sein sollte.
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Bestätige die Auswahl des Kurses verbindlich, indem du den Kurs in deinen Warenkorb legst und den Kauf abschließt.
Nach dem Kauf des Kurses erhältst du 2 separate E-Mails: eine um dein Passwort festzulegen und eine Bestellbestätigung inkl. Rechnung. Jetzt kannst du direkt loslegen!
Wann immer du möchtest bzw. dich bereit fühlst, kannst du dich in deiner bevorzugten, privaten Umgebung auf das Thema einlassen, das dir (etwas) zu schaffen macht. Lehn dich entspannt zurück. Du brauchst keinen Weg auf dich zu nehmen und auf keinen Gesprächstermin zu warten. Auch kannst du den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren und flexible Pausen einlegen. Es lastet überhaupt gar kein Performance-Druck auf dir. Ebenso wirst du ein digitales Booklet erhalten, das dich mit verschiedenen Tests zur Selbstreflektion auf deine ganz eigene, innere Reise mitnimmt. Da es dein privater Online-Kurs ist, wirst du dich ohne jegliche Barrieren vollkommen fallen lassen können.
Dank der Audioaufnahmen kannst du den Online-Kurs sogar akustisch mitnehmen und super flexibel in deinen Alltag integrieren, ihn z.B. während einer Jogging-Runde, beim Kochen oder Spazierengehen hören.
Die Online-Kurse dieser Akademie bieten dir einen Leitfaden, um an deinen persönlichen Themen zu arbeiten, sie ersetzen jedoch keine individuellen Therapiesitzungen mit einer psychologischen Fachkraft. Psychische Krankheiten sollten in Begleitung einer:s Psychotherapeut:in behandelt werden, der/die individuell auf dich eingehen kann.
Eine laufende Psychotherapie spricht nicht per se gegen die Teilnahme an den Kursen. Da du aber vermutlich an ähnlichen Themen arbeiten wirst, empfiehlt es sich, die Teilnahme vorher mit deinem:r Therapeut:in abzusprechen..
Auch Steffis Erfahrungen in der Praxis entwickeln sich weiter, ebenso kommen immer mehr Themen hinzu, die zuvor eventuell noch nicht benannt wurden. Du wirst in den Videolektionen viele praxisnahe Beispiele kennenlernen, die dir dank Steffis Sparring Partner Lukas lebhaft demonstriert werden. Zusätzlich enthalten die Online-Kurse von Steffi geführte Trancereisen. Diese können dabei helfen, auch tief sitzende Blockaden zu lösen. Durch die Videolektionen erlebst du die Theorie also viel interaktiver.
Der wohl größte Unterschied besteht darin, dass die Seminare nicht von Steffi geleitet werden, sondern von ausgewählten Expert*innen. Inhaltlich unterscheiden sich die Formate allerdings nicht. Aber jede Seminarleitung bringt natürlich ein bisschen ihre eigene Vortrags- und Herangehensweise mit.
Wenn du dir jedoch wünschst, dass Steffi dich durch die Inhalte leitet, dann kannst du dich für den Online-Kurs entscheiden. Die Videoaufzeichnungen sind ähnlich der Sitzungsformate, die Steffi in ihrer Praxis ausübt.
Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass du den Online-Kurs wann immer du möchtest kaufen und starten kannst, während die Seminare feste Daten und begrenzte Teilnehmerzahlen haben.
Wenn du die Inhalte also lieber ganz in Ruhe und in deinem eigenen Tempo durchgehen willst, dann empfehle ich dir den Online-Kurs.
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Nach dem Kurskauf erhältst du zwei separate E-Mails. Eine Bestätigungsmails (mit direktem Link zum Kurs) und eine zweite, die dich bittet ein Passwort zu vergeben.
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Copyright © 2023 Stefanie Stahl Akademie
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