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Exklusiver Videokurs “Beziehungen auf Augenhöhe führen”​

Führe eine Beziehung, in der du sein darfst, wie du wirklich bist

Du passt dich oft an, weil du Angst hast, nicht genug zu sein? Oder rutschst du immer wieder in dieselben Beziehungsmuster? Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl zeigt dir in diesem Kurs, wie du auf Augenhöhe kommunizierst, deine Bedürfnisse klar vertrittst und dadurch eine stabile, erfüllende Beziehung führst.

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+ 7.000 glückliche Akademie Mitglieder

Stefanie Stahl steht lächelnd vor moderner Architektur – Symbolbild für Selbstvertrauen und Beziehungskompetenz
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Nichts prägt uns mehr als unsere Beziehungen...

Beziehungen prägen unser Lebensgefühl. Doch wenn dieselben Konflikte immer wiederkehren, wird Nähe zur Belastung. Du gibst viel, aber fühlst dich oft leer. Du willst Harmonie, aber verlierst dich selbst dabei. Stille Vorwürfe, wiederkehrende Muster, Angst vor Ablehnung: All das nagt an deinem Selbstwert und eurer Verbindung.

Illustration einer erschöpften Person, die mit dem Kopf in den Händen sitzt – symbolisiert festgefahrene Beziehungsmuster

Immer wieder die selben Muster

Du erkennst dich selbst nicht mehr, wenn du dich dabei ertappst, dass du in Konflikten genau wie “immer schon” reagierst. Trotz aller Bemühungen scheint sich nichts zu ändern. Frust wird zur Gewohnheit.

Illustration von drei Personen, wobei eine Person sich unwohl und angepasst fühlt – Symbol für Selbstverlust in Beziehungen.

Du passt dich an und verlierst dich dabei

Du gibst so viel, weichst aus, hältst dich zurück – nur um den Frieden zu wahren. Doch tief drin spürst du: Du bist nicht mehr wirklich du selbst.

Illustration einer nachdenklichen Person vor einem Spiegel, die sich unwohl in ihrem Körper fühlt – Symbol für Zweifel am eigenen Selbstwert.

“Bin ich überhaupt okay, so wie ich bin?”

Wenn dich eure Beziehung klein macht, leidet dein Selbstwert. Die ständige Frage “Liegt es an mir?” wird zu einem Schatten, der zwischen euch steht.

Illustration von drei Personen, bei der sich zwei abwenden und eine nachdenklich bleibt – Symbol für Verlustangst in Beziehungen.

Die Angst, nicht (mehr) geliebt zu werden

Wer ständig kritisiert oder übergangen wird, passt sich irgendwann an – aus Angst, nicht zu genügen. Und verliert dabei den Zugang zu sich selbst.

Beziehungsprobleme sind nicht immer offensichtlich. Aber sie verändern, wie du dich fühlst. Sie nagen an deinem Selbstwert, an deinem Lebensgefühl, an eurer Verbindung.

In 4 klaren Schritten zu einer leichteren Beziehung und neuer Verbundenheit

Wenn du alte Muster erkennst, deinen Selbstwert stärkst und lernst, klar für dich einzustehen, wird aus Beziehungsfrust echte Nähe - ohne Selbstverlust.

Sage, was du fühlst und werde gehört

Lerne, deine Bedürfnisse klar und liebevoll zu kommunizieren. Ohne Angst. Ohne Schuldgefühl.

Illustration von zwei Personen, die miteinander sprechen und sich offen zuwenden – symbolisiert klare, liebevolle Kommunikation.
Illustration einer Person, die gesprengte Ketten in den Händen hält – Symbol für das Durchbrechen alter Verhaltensmuster.

Sprenge die Ketten alter Muster

Verstehe, warum du dich oft klein machst oder anpasst und ändere dein Verhalten dauerhaft.

Illustration einer selbstbewussten Person mit starker Schattenfigur im Hintergrund – Symbol für innere Stärke in Konflikten.

Bleibe bei dir, auch in Konflikten

Bewahre die Ruhe, stärke deinen Selbstwert und lerne, in Konflikten bei dir zu bleiben, statt dich zu verbiegen.

Finde deinenFinde zurück in echte Verbindung

Mit den richtigen Techniken findet ihr auch nach schwierigen Momenten wieder leichter zueinander. Erlebe Nähe ohne Selbstverlust.

Illustration zweier sich umarmender Personen – Symbol für Nähe, Verbindung und emotionalen Rückhalt.
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Eine persönliche Nachricht von Stefanie Stahl​

In diesem Video führt dich Stefanie Stahl in die Kursinhalte ein.

„Beziehungen scheitern selten an Gefühlen - sondern an unseren unbewussten Mustern.“

— Stefanie Stahl

Wer ist Stefanie Stahl?

Stefanie Stahl ist die bekannteste Psychologin im deutschsprachigen Raum und mehrfache Bestsellerautorin.

Ihr Buch Das Kind in dir muss Heimat finden steht seit 2016 durchgehend an der Spitze der Spiegel-Bestsellerliste und wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt.

  • Über 30 Jahre Praxiserfahrung
  • Mehrfache Bestsellerautorin
  • Alltagsnahe Selbsthilfemethoden
Zwei nebeneinander liegende Bücher mit dem Titel „Das Kind in dir muss Heimat finden“ dargestellt, ein davon als Arbeitsbuch.

Kursinhalte – Dein Weg zu Beziehungen auf Augenhöhe und mehr Selbstwert

In 8 praxisnahen Modulen lernst du, dich selbst besser zu verstehen, alte Dynamiken loszulassen und Beziehungen zu führen, die dir guttun und dir entsprechen.

01

Modul

Der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen

Erkenne, wie dein Selbstwert beeinflusst, ob du Nähe zulassen oder dich schützen kannst und warum dein inneres Fundament darüber entscheidet, wie tief eure Beziehung wirklich gehen kann.

02

Modul

Die 3 Positionen - dich selbst und den anderen wirklich sehen

Lerne, dich selbst, den anderen und eure Dynamik klarer zu sehen. So erkennst du, was wirklich hinter euren Konflikten steckt und wie ihr sie lösen könnt.

03

Modul

Selbstbild & Trigger - finde zurück zu dir

Entdecke, wie äußere Reaktionen dein Selbstbild beeinflussen und wie du dich davon innerlich lösen kannst, um wieder bei dir selbst anzukommen.

04

Modul

Dein Beziehungsprogramm - alte Muster entlarven und verändern

Lerne wie alte Beziehungsmuster wirken, warum sie dich oft blockieren und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreist…

05

Modul

Glaubenssätze loslassen - Dein Weg zu innerer Stärke

Erkenne, was du tief in dir über dich und Beziehung glaubst und ersetze lähmende Überzeugungen durch stärkende innere Bilder. 

06

Modul

Die Ich-Position stärken - Steh für dich ein, ohne Angst

Entwickle die Fähigkeit, deine Gefühle und Bedürfnisse zu spüren und klar für dich einzustehen – besonders, wenn es schwierig wird.

07

Modul

Die Du-Position stärken - Baue Nähe durch Verständnis auf

Lerne empathisch zuzuhören und dich in dein Gegenüber einzufühlen – ohne dich selbst dabei zu verlieren.

08

Modul

Celebration – dein Stresstest für echte Augenhöhe

Im letzten Modul wendest du alles Gelernte an. Du meisterst herausfordernde Situationen souverän und feiere deinen persönlichen Beziehungsfortschritt.

Kurs- und Akademieinhalte auf einen Blick

Neben dem Videokurs erhältst du Zugang zu weiteren wertvollen Zusatzmaterialien, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und echter Verbindung stärken und begleiten.

Illustration einer Frau, die an einem Laptop sitzt und an einem Videokurs teilnimmt.

Online-Videoplattform: Kurs “Beziehungen auf Augenhöhe führen”

Lerne, wie du alte Beziehungsmuster hinter dir lässt, eine neue Ebene der Kommunikation aufbaust und eure Beziehungsdynamik nachhaltig veränderst. Der Kurs für alle, die sich nach einer Beziehung sehnen, in der echte Verbindung und Harmonie möglich sind.

Illustration einer Person, die mit einem Laptop vor mehreren geöffneten digitalen Dokumenten sitzt – Symbol für ein begleitendes Workbook zum Kurs.

Digitales Workbook zur Kursbegleitung

Ergänze die Videoinhalte mit praktischen Übungen, die speziell entwickelt wurden, um deinen Entwicklungsprozess zu vertiefen und deine Fortschritte sichtbar zu machen.

Illustration einer Frau, die vor einem Publikum auf einer Bühne spricht – Symbol für ein Live-Event.

Exklusive Live-Events mit Stefanie Stahl und Team

In regelmäßigen Live-Sessions hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen zu stellen, Herausforderungen zu teilen und wertvolle Tipps direkt von Stefanie Stahl und ihrem Expertenteam zu erhalten.

Illustration einer Gesprächsrunde mit mehreren Personen, die im Kreis sitzen und miteinander sprechen – Symbol für Austausch und Unterstützung in der Community.

Laufender Austausch mit Psychologen und der Community

Teile Erfahrungen, tausche dich aus und erhalte Unterstützung von ausgebildeten Psychologen und anderen Mitgliedern der Akademie.

Starte jetzt deine Reise in deine Beziehung auf Augenhöhe und zu mehr Selbstwert

Nimm am Kurs „Beziehungen auf Augenhöhe führen“ teil, durchbrich alte Muster, lerne, für dich einzustehen und erlebe Nähe, die dich nicht schwächt, sondern stärkt. Für echte Verbindung. Für dich. Für euch.

  • 12 Monate exklusiver Zugang
  • Digitales Workbook
  • Exklusive Live-Events
  • Austausch mit Psycholog:innen

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Dieses exklusive Angebot gilt noch:

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innen würden die Kursinhalte uneingeschränkt weiterempfehlen.

82% der Kund:innen bewerten ihren Kurs mit vier oder fünf Sternen.

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Wie Stefanie Stahls Online-Kurse den Teilnehmer*innen weiterhelfen

Nadine Weinands​

Das Kind in dir muss Heimat finden​

"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."​

Claudia

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe erkannt, dass ich mein Leben oft durch die Brille meiner Kindheit betrachte. Jetzt finde ich zu meinem wahren Ich und werde gütiger zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich mehr zu akzeptieren."

Torben

Bindungsangst überwinden

"Besonders geholfen haben mir die Praxisbeispiele – sie machen es leichter, die Themen aus der abstrakten Theorie in den Alltag zu übertragen und besser zu verstehen."

Leander

Persönliche Abgrenzung

"Ich gehe jetzt bewusster durchs Leben, beobachte mich selbst und achte auf meine Bedürfnisse und Grenzen."

Moni

Wie finde ich den Richtigen/die Richtige

"Der Kurs hat mir die Klarheit gegeben, welchen Partner ich wirklich will und suche. Durch die No-Go’s kann ich nun viel früher erkennen, ob es der Richtige sein könnte."

Marta

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Nadine Weinands

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."

Claudia

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe erkannt, dass ich mein Leben oft durch die Brille meiner Kindheit betrachte. Jetzt finde ich zu meinem wahren Ich und werde gütiger zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich mehr zu akzeptieren."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Wie Stefanie Stahls Online-Kurse den Teilnehmer*innen weiterhelfen

Nadine Weinands

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."

Claudia

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe erkannt, dass ich mein Leben oft durch die Brille meiner Kindheit betrachte. Jetzt finde ich zu meinem wahren Ich und werde gütiger zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich mehr zu akzeptieren."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

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"Ich habe Ängste im Alltag überwinden können und verstehe meine Muster jetzt viel besser. Dadurch kann ich mich schneller ertappen und direkt in mein Erwachsenen-Ich umschalten, was mir mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Freude in meinem Leben, Job und sozialen Kontakten bringt."

Claudia

Das Kind in dir muss Heimat finden

"Ich habe erkannt, dass ich mein Leben oft durch die Brille meiner Kindheit betrachte. Jetzt finde ich zu meinem wahren Ich und werde gütiger zu mir selbst. Ich habe gelernt, mich mehr zu akzeptieren."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Rieke Bräunlich

Liebeskummer überwinden

"Ich habe mich verstanden und konnte das Gefühl des Liebeskummers zum ersten Mal richtig zulassen und aushalten."

Häufig gestellte Fragen

Ich kenne die Bücher bereits von Steffi, lohnt sich der Kurskauf überhaupt?

Auch Steffis Erfahrungen in der Praxis entwickeln sich weiter, ebenso kommen immer mehr Themen hinzu, die zuvor eventuell noch nicht benannt wurden. Du wirst in den Videolektionen viele praxisnahe Beispiele kennenlernen, die dir dank Stefanies Sparringpartner Lukas lebhaft demonstriert werden. Durch die Videolektionen erlebst du die Theorie also viel interaktiver.

Ja. Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie in deinem Tempo durcharbeiten kannst. Die Videos sind kompakt, das Workbook alltagstauglich – und du kannst jederzeit pausieren oder zurückkommen.

Nein. Alles ist so erklärt, dass du auch ohne Vorkenntnisse sofort einsteigen kannst. Die Inhalte sind fundiert, aber leicht verständlich – und auf echte Alltagssituationen bezogen.

Die Stefanie Stahl Akademie ist die Lernplattform von der bekanntesten Psychologin im deutschsprachigen Raum Stefanie Stahl. In der Stefanie Stahl Akademie werden Online Kurse und weitere Lerninhalte rund um die Themen Beziehungen und Selbstwert veröffentlicht.

Die Stefanie Stahl Akademie ist für all diejenigen, die sich für fach-psychologische und gleichzeitig alltagsnahe Inhalte zur persönlichen Weiterentwicklung und Beziehungspflege interessieren.

Zugang zu den Inhalten erhältst du unmittelbar nach Kauf bzw. Gutscheineinlösung für die kommenden 12 Monate.

Du kannst auf die Inhalte über deinen Browser von deinem Smartphone, Tablet oder Computer zugreifen.

Die Stefanie Stahl Akademie ist die Lernplattform von der bekanntesten Psychologin im deutschsprachigen Raum Stefanie Stahl. In der Stefanie Stahl Akademie werden Online Kurse und weitere Lerninhalte rund um die Themen Beziehungen und Selbstwert veröffentlicht.

Deinen Online Kurs kannst du standortunabhängig und in deinem eigenen Lerntempo bearbeiten. Die Audioversion des Kurses kannst du sogar akustisch mitnehmen.

Keine Sorge, deine Teilnahme bedarf keiner thematischen Vorbereitung. Du wirst in jeder Lektion an die Hand genommen und Schritt für Schritt durch die Themen geleitet.

Der Kurs ersetzt keine individuellen Therapiesitzungen mit einer psychologischen Fachkraft. Psychische Krankheiten sollten in Begleitung einer:s Psychotherapeut:in behandelt werden, der/die individuell auf dich eingehen kann.

Eine laufende Psychotherapie spricht nicht per se gegen die Teilnahme an den Kursen. Da du aber vermutlich an ähnlichen Themen arbeiten wirst, empfiehlt es sich, die Teilnahme vorher mit deinem:r Therapeut:in abzusprechen.

Es stehen dir die Optionen Paypal, ApplePay, Überweisung und Kreditkarte zur Verfügung. Wir arbeiten aktuell daran, zukünftig auch weitere Zahlungsmöglichkeiten anbieten zu können.

Mutter und Kind umarmen sich im Schnee

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Verschenke in diesem Winter einen Online-Kurs der Stefanie Stahl Akademie an deine Lieben und unterstütze sie damit auf dem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl, stabilen Beziehungen oder beim Überwinden ihres Liebeskummers.

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