Wieso fühlt sich Liebeskummer nur so schrecklich an? Liebeskummer wirkt meist ganzheitlich auf dich ein – kein Wunder, denn all deine psychologischen Grundbedürfnisse werden frustriert. Zu verstehen, was gerade in dir vorgeht, kann dir dabei helfen, deine Situation anzunehmen und dir selbst Mitgefühl zukommen zu lassen.
Dein KOSTENFREIER Zugang zum Online-Kurs von Stefanie Stahl:
Wie du Liebeskummer überwindest
In 7 Schritten zum Neubeginn: Der Kurs für alle, die der einen Liebe nicht mehr nachtrauern möchten, um einen Neustart zu wagen
Stefanie Stahl - Bekannt aus
Wir haben ihn wahrscheinlich alle schon einmal erlebt...
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…diesen andauernden Schmerz, den wir bei dem Gedanken an unsere unerfüllte Liebe empfinden.
Vielleicht trauern wir ihr nach, wir bereuen gewisse Situationen oder dass wir scheinbar nicht alles für das Funktionieren dieser Beziehung getan haben.
Die häufigsten Trennungsgründe seien laut Statista 2023 die grundlegende Unzufriedenheit in der Beziehung, das Fehlen von Gefühlen oder das Entwickeln unterschiedlicher Interessen. Ebenso seien ein Viertel aller Partner in Deutschland schon einmal untreu gewesen, was möglicherweise zu einem schwer überwindbaren Vertrauensbruch führt.
Gleich welche Gründe zu deinem Liebeskummer führten, in dem Online-Kurs „Liebeskummer überwinden“ werden wir deinen Schmerz analysieren und ihn zusammen aufarbeiten, damit du ihn besser verkraften kannst.
Der komplette Online-Kurs besteht aus 7 Modulen - Du erhältst heute das erste Modul KOSTENFREI
Der komplette Online-Kurs besteht aus 6 Modulen und einem Bonus-Modul mit einer Trance-Reise bzw. Imaginationsübung. Die Module folgen einer geordneten Abfolge, die dich auf deinem Weg aus dem Liebeskummer unterstützend begleiten. Lerne deinen Schmerz zu verstehen und wirkungsvolle Methoden, um diesen zu überwinden. Dabei liegt das Tempo der Durchführung ganz in deiner Hand.
Du erhältst ab heute einen kostenfreien Testzugang, mit dem du einen ersten, aktiven Schritt in Richtung Kummerbewältigung gehen kannst. Möchtest du anschließend fortfahren, kannst du dir den kompletten Kurs für den Produktpreis von 219€ freischalten lassen. Dein Zugang zum kompletten Kurs wird dir dann 1 Jahr bestehen bleiben.
1. Modul:Liebeskummer verstehen
2. Modul:
Analyse
Von Liebeskummer wird dein ganzes Sein in Mitleidenschaft gezogen. Deine Gedanken, deine Gefühle, dein Wohlbefinden und dein Verhalten werden davon beeinflusst. Daher betrachtest und analysierst du hier deine individuelle Situation. So schaffst du bereits eine erste Distanz zum Schmerz.
3. Modul:
Phasen
Liebeskummer verläuft in Phasen, die dem Trauerprozess sehr ähneln. Ob du möchtest oder nicht, du wirst diese Phasen durchlaufen. Die gute Nachricht ist – du kannst den Übergang in die nächste Phase etwas beschleunigen. Hier findest du heraus, in welcher Phase du dich gerade befindest.
4. Modul:Intervention
Liebeskummer bedeutet stets eine Art Verlust. Das geht mit vielen unangenehmen Gefühlen einher. Erkenne deine Emotionen an, ohne dich überfluten zu lassen. Dabei können dir Selfcare-Momente helfen. Du kannst diese Momente ganz individuell gestalten – was tut dir persönlich gut?
5. Modul:Selbstwert
Eine unerwiderte Liebe kann auch deshalb so schmerzhaft sein, weil sie mit dem eigenen Selbstwert verknüpft ist: „Was habe ich falsch gemacht?“ In diesem Modul erwartet dich eine wirkungsvolle Methode, bei der du deine jetzige Situation einmal von außen als neutrale Person betrachtest.
6. Modul:Neubeginn
Nur wenn du dir ganz und gar eingestehst, dass die Beziehung zu Ende ist bzw. es niemals so funktionieren wird, kannst du nach vorne schauen. Hier lernst du eine wirkungsvolle Methode, um in die Akzeptanz zu kommen und ich unterstütze dich dabei, deine nächsten Schritte zu visualisieren.
7. Bonus-Modul:Trance
Ich leite dich durch diese Imaginationsübung in Richtung Neubeginn. Lass dein Unterbewusstsein für dich arbeiten. Trancereisen helfen dabei, das zuvor Gelernte zu festigen und können dich dabei unterstützen, loszulassen! Anschließend bleibt nur noch eins zu tun: Feiere deinen Neustart!
Stefanie Stahl: Psychologin, Psychotherapeutin, Bestsellerautorin (z.B. „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und Podcasterin)
Von und mit Deutschlands wohl bekanntester Psychologin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl
Vom Kummer zum Neuanfang – Liebeskummer kann eine traumatische Erfahrung sein
Wer schon einmal unter Liebeskummer gelitten hat, der weiß, wie schmerzhaft es sich anfühlen kann. Schließlich hat man einen Verlust zu verkraften. Wut, Trauer, Verwirrung und Verzweiflung – all diese Gefühle hindern uns daran, vorwärtszukommen.
Manchmal können wir nicht loslassen, weil uns unsere Erinnerungen, unsere einst gemeinsamen Routinen und Erlebnisse oder unsere Gedanken und bestehenden Gefühle daran hindern. Wir fühlen uns gefangen in unserer Gedanken- und Gefühlswelt.
Falls du gerade in einer vergleichbaren Situation steckst, dann wird dir dieser Online-Kurs weiterhelfen.
In den letzten 30 Jahren habe ich viele Menschen dabei begleitet, innere Blockaden zu erkennen und zu lösen. Auch wünsche ich mir für dich, dass du wieder lachst und strahlend Richtung Neubeginn schaust.
Das erwartet dich in dem kompletten Online-Kurs, zu dem du heute das erste Modul inklusive aller Benefits KOSTENFREI erhältst
Persönlicher Zugang: Sobald du den Online-Kurs gekauft hast, wird dir der Zugang zum Kursbereich via E-Mail an die Mail-Adresse geschickt, die du beim Kauf angegeben hast. Falls du diese E-Mail nicht in deinem Postfach findest, überprüfe bitte einmal deinen Spam-Ordner. Achtung: Überprüfe beim Bestellvorgang, ob du die richtige E-Mail-Adresse angegeben hast.
6 Video-Sessions mit Steffi (aufgenommene Sitzungsformate)
- 6 Video-Sessions und ein Bonus-Video (7. Modul)
- Pro Video-Session eine Audio-Version, die du auch unterwegs anhören kannst
- Anregungen und Unterstützung aus meiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeutin
- Konkrete Anleitungen für dich
- Praktische Veranschlaulichung von Übungen mit dem Psychologen Lukas Klaschinski
Trance-Reise und Imaginationsübung
Dies ist deine bewusste Pause! Entspanne dich und erlaube deinen Gedanken, sich leiten zu lassen.
- Auditive Übung zur Festigung des Gelernten
- Wegweiser zu den verborgenen Ebenen deines Inneren
- Zugriff auf eventuelle Hindernisse, die das Loslassen erschweren
- Unterstützung beim Loslassen
- Begleitung deines „Neustarts“
Praktische
Vertiefungsaufgaben
- 22-seitiges Booklet exklusiv für alle Kursteilnehmer:innen
- Pro Modul je eine Vertiefungsaufgabe, die du schriftlich beantwortet kannst
- Hilfreiche Informationen zum Kontext und der Bedeutung einer jeden Übung
- Entwicklung personalisierter Strategien, um die Theorie nahtlos in deinen Alltag einzubinden
Zugang zur Community der Stefanie Stahl Akademie
- Ergänzend zum Kurs erhältst du Zugang zur Gruppe des Kurses
- Finde Gleichgesinnte und tausche dich bei Bedarf aus
- Die Mitglieder der Community sind nach Kursteilnahme untergliedert - Mit jedem neuen Kurs bekommst du Zugang zur passenden Kursgruppe
So erhältst du deinen KOSTENFREIEN Testzugang
1. Schritt
Klicke auf einen der Buttons "Kostenfreien Testzugang freischalten" oder folge diesem Link.
2. Schritt
Bestätige die Auswahl des Kurses verbindlich, indem du den Kurs in deinen Warenkorb legst und den GRATIS-Kauf abschließt.
3. Schritt
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit einem Passwort und einem Link zum ersten, kostenfreien Modul dieses Kurses. Bitte gib das Passwort nach dem Klick auf den Link in das entsprechende Feld ein.
So helfen Stefanie Stahls Online-Kurse Teilnehmer*innen wie dir weiter
Ich habe gerade den Kurs „Heimat in dir selbst finden“ mit Stefanie Stahl gemacht. Daraus habe ich sehr viel mitgenommen. Zum Beispiel die Übung mit dem Spiegel, bei der es darum geht, sich wieder mehr auf die positiven Dinge zu fokussieren und sich die positiven Aspekte von sich selbst bewusst zu machen. Ich habe bei dem Kurs erst richtig gemerkt, wie sehr ich darauf fixiert war, immer nur danach zu suchen, was bei mir alles „falsch“ ist.
Ich hab den Selbstsicherheits-Kurs in 7 Schritten gemacht und fand vor allem die praktischen Übungen gut. Und die Trance-Reisen, obwohl ich am Anfang sehr skeptisch war. Aber dann hat es mir doch sehr geholfen mich zu entspannen und ging auch irgendwie tiefer als gedacht. Ich habe angefangen, das Gelernte in meinen Alltag zu bringen und merke so langsam, dass es einen Unterschied macht. Also vielen Dank für diesen Kurs!
Für mich waren bei dem Kurs auf jeden Fall die Imaginationsaufgaben wichtig, weil sie mir geholfen haben, alte Glaubenssätze zu durchbrechen und an meinem Selbstbewusstsein zu arbeiten. Und ich finde es gut, dass ich die Trancen so oft machen kann, wie ich will.
Für mich war der Part mit dem „Sich Vergleichen“ besonders wertvoll. Weil ich mich immer wieder mit Menschen vergleiche, die aber gar nicht auf meiner Augenhöhe sind. Ich sollte mich mit Menschen vergleichen, mit denen ich auch vergleichbar bin. Dabei hat mir die Hausaufgabe, eine Erfolgsbiographie zu machen, besonders geholfen. Die hängt jetzt auch in meiner Wohnung, damit ich mich immer mal wieder dran erinnere, was ich alle schon geschafft habe. Ist ein gutes Gefühl.
Ich bin seit mehr als 8 Jahren therapeutisch tätig in der Kinder- und Jugendpsychiatrie. Deswegen ist das Thema Selbstwert, Selbstliebe mir natürlich nicht neu, denn auch und gerade bei den Jugendlichen ist es ein sehr großes und wichtiges Thema. Dennoch konnte ich auch sehr viel Neues aus den verschiedenen Sessions ziehen, da ist Vieles sehr nachvollziehbar und anwendbar. Dafür bin ich sehr dankbar und empfehle den Kurs wärmstens weiter.
Du bist dir noch unsicher, ob der Online-Kurs das Richtige für dich ist?
Falls einer dieser Punkte auf dich zutrifft, dann ist dieser Testzugang der richtige Schritt auf dem Weg der Kummerbewältigung:
- Dein Gedankenkarussell lässt dich nicht zur Ruhe kommen. Immer wieder denkst du an diese eine Person.
- Du fühlst dich traurig oder hoffnungslos, vielleicht sogar verzweifelt.
- Du hängst den gemeinsamen Erinnerungen nach.
- Wenn du dir gemeinsame Bilder anschaust oder von deinem/deiner Expartner:in sprichst, wirst du (noch immer) etwas emotional.
- Dich auf alltägliche Aufgaben zu konzentrieren, fällt dir schwer.
- Möglicherweise isolierst du dich und ziehst dich immer mehr von Freunden und deiner Familie zurück.
- Eventuell versuchst du dich abzulenken, um nichts zu fühlen. Doch in stillen Momenten prasselt alles auf dich ein.
- Vielleicht bemerkst du auch körperliche Symptome, wie einen unruhigen Schlaf oder Appetitlosigkeit.
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Dann findest du vielleicht hier die Antwort:
Welche Vorteile bietet ein Online-Kurs?
Wann immer du möchtest bzw. dich bereit fühlst, kannst du dich in deiner bevorzugten, privaten Umgebung auf das Thema einlassen, das dir (etwas) zu schaffen macht. Lehn dich entspannt zurück. Du brauchst keinen Weg auf dich zu nehmen und auf keinen Gesprächstermin zu warten. Auch kannst du den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren und flexible Pausen einlegen. Es lastet überhaupt gar kein Performance-Druck auf dir. Ebenso wirst du ein digitales Booklet erhalten, das dich mit verschiedenen Tests zur Selbstreflektion auf deine ganz eigene, innere Reise mitnimmt. Da es dein privater Online-Kurs ist, wirst du dich ohne jegliche Barrieren vollkommen fallen lassen können.
Dank der Audioaufnahmen kannst du den Online-Kurs sogar akustisch mitnehmen und super flexibel in deinen Alltag integrieren, ihn z.B. während einer Jogging-Runde, beim Kochen oder Spazierengehen hören.
Muss ich mich auf die Kurse vorbereiten?
Keine Sorge, deine Teilnahme bedarf keiner thematischen Vorbereitung. Du wirst in jeder Lektion an die Hand genommen und Schritt für Schritt durch die Themen geleitet. Alle Inhalte werden ausführlich und anschaulich erklärt.
Damit du den Lektionen konzentriert folgen kannst und keine Details verpasst, empfehlen wir dir für die Durchführung einen ruhigen Ort, an dem du ungestört zuhören und in dich hineinhören kannst. Auch wird es dir helfen, wenn du dir das digitale Booklet mit den Übungen direkt herunterlädst und zur Hand hast.
Damit du den Lektionen konzentriert folgen kannst und keine Details verpasst, empfehlen wir dir für die Durchführung einen ruhigen Ort, an dem du ungestört zuhören und in dich hineinhören kannst. Auch wird es dir helfen, wenn du dir das digitale Booklet mit den Übungen direkt herunterlädst und zur Hand hast.
Ersetzen die Kurse eine Psychotherapie?
Die Online-Kurse dieser Akademie bieten dir einen Leitfaden, um an deinen persönlichen Themen zu arbeiten, sie ersetzen jedoch keine individuellen Therapiesitzungen mit einer psychologischen Fachkraft. Psychische Krankheiten sollten in Begleitung einer:s Psychotherapeut:in behandelt werden, der/die individuell auf dich eingehen kann.
Kann ich einen Kurs absolvieren, obwohl ich in Psychotherapie bin?
Eine laufende Psychotherapie spricht nicht per se gegen die Teilnahme an den Kursen. Da du aber vermutlich an ähnlichen Themen arbeiten wirst, empfiehlt es sich, die Teilnahme vorher mit deinem:r Therapeut:in abzusprechen..
Ich kenne die Bücher bereits von Steffi, lohnt sich der Kurskauf überhaupt?
Auch Steffis Erfahrungen in der Praxis entwickeln sich weiter, ebenso kommen immer mehr Themen hinzu, die zuvor eventuell noch nicht benannt wurden. Du wirst in den Videolektionen viele praxisnahe Beispiele kennenlernen, die dir dank Steffis Sparring Partner Lukas lebhaft demonstriert werden. Zusätzlich enthalten die Online-Kurse von Steffi geführte Trancereisen. Diese können dabei helfen, auch tief sitzende Blockaden zu lösen. Durch die Videolektionen erlebst du die Theorie also viel interaktiver.
