Gutschein für den Online-Kurs: Persönliche Abgrenzung

Wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie setzt

Themen, die in diesem Online-Kurs behandelt werden:

Die Herausforderung der richtigen Abgrenzung (emotional, physisch, zeitlich, materiell, sexuell oder intellektuell)
Was die persönlichen Grenzen sind bzw. wie sie erkannt werden können
Eine gesunde und ungesunde Abgrenzung
Das effektive Setzen von Grenzen
Ängste, die im Zusammenhang mit der persönlichen Abgrenzung auftreten
Warum es so wichtig ist, seine eigenen Grenzen zu kennen und sie kommunizieren zu können
Woran es liegen kann, dass Grenzen nicht respektiert werden

1-jähriger Zugang zum Online-Kurs
5 Video-Sessions
Pro Video-Session eine Audio-Version für unterwegs
Praxiserprobte Techniken und Tipps aus der langjährigen Erfahrung als Psychotherapeutin
Ganzheitliche Lösungsansätze
Konkrete Anleitungen und Hilfestellungen
Lebensnahe Beispiele von Stefanie Stahl und dem Psychologen Lukas Klaschinski
3 Trance-Reisen zur intensiven Selbstreflexion als Audio-Dateien
insgesamt 12 vertiefende Übungen inkl. genauer Anleitung
50-seitiges Workbook exklusiv für alle Kursteilnehmer*innen
Je Modul eine Aufgabe zur Selbstreflexion, mit der das persönliche Verhalten analysiert werden kann
Angeleitete Analysetechniken, die Aufschluss geben
Je Modul eine Aufgabe zur aktiven Umsetzung
Mögliche Handlungsempfehlungen
Möglichkeit zur Teilnahme an einem digitalen Raum für einen exklusiven LIVE-Austausch mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski
Ergänzend zum Kurs erhält ein*e Teilnehmer*in Zugang zur Gruppe des Kurses
Bei Bedarf kann so Kontakt zu Gleichgesinnten aufgenommen werden und sich mit ihnen ausgetauscht werden
Montag bis Freitag werden Fragen in den Diskussionsforen der Gruppen von 1-2 Psycholog*innen beantwortet
Möglichkeit zur Teilnahme an Gruppensitzungen via ZOOM

Die Schwierigkeiten haben, „Nein“ zu sagen
Bei Unsicherheiten, was genau die eigenen persönlichen Grenzen sind
Wer häufig über seine energetischen Grenzen hinausgeht und sich ausgebrannt fühlt
Falls man nicht weiß, wie man seine eigenen Grenzen effektiv und höflich kommuniziert
Bei Angst vor Ablehnung
Wenn man andere nie enttäuschen will und Angst hat, anzuecken
Wenn Grenzen zwar gesetzt werden können, dies aber mit Schuldgefühlen einhergeht
Wenn die Klarstellung seiner Grenzen bzw. das Durchsetzen seiner Grenzen zu heftig passiert (z.B. kompletter Rückzug)
Wem es ein gutes Gefühl gibt, sich für andere aufzuopfern
Bei Angst, falsch verstanden zu werden
Wer erst seine Komfortzone verlassen muss, um seine Grenzen setzen zu können