Hast du dich schon einmal gefragt, wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen? In diesem Modul erfährst du es nicht nur, sondern erlebst es auch direkt in einer Übung. Steffi und Lukas beleuchten die Entstehung deiner Gedanken – von Prägungen über Überzeugungen bis hin zum Lernen von Mustern – und zeigen dir, wie du sie verändern kannst. Außerdem erfährst du, mit welchen mentalen Werkzeugen du die Vermeidung von Gefühlen überwinden kannst.
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